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健康な身体をナチュラルハイジーンで手に入れる

健康な身体は誰しも憧れているものの一つです。そのための健康食品や健康グッズなども販売されていますが、中にはそうしたものが体質に合わなかったり、グッズを使用できないという方もいます。

そんな方は健康になることが出来ないのでしょうか。もちろんそんなわけはありません。ナチュラルハイジーンと呼ばれる健康法は自身の自然治癒力を最大限に活用したもので、徹底的に自然の力を利用して健康な身体を手に入れる事が出来ます。

では具体的にどんな方法で身体を作っていくのでしょうか。ナチュラルハイジーンの特徴として食事に気を使うという点が挙げられます。

朝食は果物以外は取らないようにしたり、お肉や魚を食べる時は大量の生野菜と同時に食べてお肉と魚を同時に取らないようにし、食事中は水を飲まないようにする。

午後8時以降は明朝4時まで食事を取らないようにして胃腸を休ませるなどの決まりがあります。

こうした食生活を送ることで身体の中に余計な栄養素が溜まらず、さらに有酸素運動を欠かさず行うようにすれば代謝機能が上がり、身体の中の老廃物などを排出する力も強まり、病気に掛からない健康的な身体を手に入れることが出来るのだそうです。

こうした健康法の効果は実際のところどの程度効果があるのかは分かりませんが、確かに自然治癒力を用いた病気の治療法はナチュラルハイジーンとは別に存在しますし、薬品などを使用するよりも身体に負担が掛からないのも事実です。

しかし急激な食生活の変化はなれない人には中々のストレスになります。今からナチュラルハイジーンを初めようと考えている方はまずは短期間だけ試してみると良いでしょう。

身体に合わない方法なのに無理に続けると逆に身体を壊す原因になるので、数日間やって合わないと感じたら即刻中止して下さい。